- Calentamiento que sabéis hacerlo perfectamente (recordad que empezamos desde los tobillos hacía arriba)
- Realizar los siguientes entrenamientos:
- Estiramientos para relajar los músculos implicados 👇🏾
Os recomiendo hacer primero la actividad física y después las tareas de las demás asignaturas para estar con más energía y vitalidad 👌🏻
