EDUCACIÓN FÍSICA :D

¡Hola amigos! :D ¿Cómo fue ese trivial de Educación Física? ¿Divertido? Espero que pasarais un rato muy entretenido y aprendierais mucho. Esta semana os dejo un vídeo de pilates ;).

Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que no solemos ejercitar cuando practicamos cualquier otras actividades o deportes. El método le debe su nombre a su creador, el alemán Joseph Pilates, nacido en 1880.

Practicar pilates tiene grandes beneficios... Entre otros:

• Activamos el metabolismo, que es la función corporal que regula el gasto energético.
• Tonificas la musculatura sin lesionarte.
• Moldeas la figura.
• Mejoras la postura.
• Aumentas la flexibilidad.
• Reduces el estrés.